LAYERS OFF. SOUL ON.

HITTA HEM TILL DIG & DIN SANNING

Ett 14-veckorsprogram, med en konkret metod för att hitta hem till dig och din sanning

JAG BEHÖVER DETTA

Ett 14-veckorsprogram med en konkret metod — där du inte bara förstår dig själv, utan börjar leva det.

I kroppen.

På riktigt.

✓ Du börjar se dina mönster — och förstår varför de finns

✓ Du lär dig reglera dig själv i stunden, inte bara analysera efteråt

✓ Du börjar välja utifrån dig själv — inte utifrån andras förväntningar

✓ Förändringen förankras i kroppen — så att den faktiskt håller

VEM ÄR DET HÄR FÖR?

DU SOM KÄNNER ATT NÅGOT SAKNAS

Du behöver inte ha ett krisläge för att vara här. Det räcker att du känner att något skaver, eller saknas - att du vill ha mer, eller att du vill komma närmare dig själv.

Du har förstått mkt om dig själv

Kanske har du gått i terapi, läst böckerna, lyssnat på poddar. Men ändå fastnar du i samma mönster. Det verkar inte räcka att veta.

Du är snäll mot alla

Men strängare mot dig själv än vad du egentligen vill vara. Du anpassar dig, håller ihop, levererar - men undrar ibland vad du egentligen vill och behöver.

Du är redo att sluta analysera

Och vill börja känna. Redo att investera i något som jobbar på djupet - inte bara ger dig fler verktyg att samla på hög.

Det här behöver jag

“Jag visste att jag behövde något - men kunde inte sätta fingret på vad det var”

_{TIDIGARE DELTAGARE}

HUR KAN DET KÄNNAS EFTER PROGRAMMET?

Det här är inte ett löfte om ett perfekt liv. Det är en beskrivning av hur det kan kännas när du börjar leva mer inifrån och ut.

Din kropp

Du känner skillnad på stress och intuition. Du vet vad du mår bra av och kan ge dig det — utan skuld. Du bär inte längre på en spänning du inte förstår varifrån den kommer.

Dina relationer

Du anpassar dig mindre. Du är mer rak — inte för att du blivit tuffare, utan för att du är tryggare. Du kan vara nära andra utan att tappa dig själv.

Din vardag

Du fattar beslut snabbare och med mindre tvivel. Du slutar ha bråttom förbi dig själv. Du prioriterar dig själv — inte för att du måste, utan för att du börjat förstå att det är nödvändigt.

Din självkänsla

Du litar mer på dig själv. Du vet att du kan möta det som kommer. Du är inte rädd för dina känslor längre. De är information, inte hot.

"Mitt liv är inte helt annorlunda — men jag är mer närvarande på ett sätt som gör att det blir en stor skillnad."

ANNA CLARIN - TIDIGARE DELTAGARE

JAG VILL VARA MED PÅ DEN HÄR RESAN

FRÅN DE SOM GÅTT PROGRAMMET

VERKLIG FÖRÄNDRING.

DERAS EGNA ORD.

Det här kom spontant - i avslutande feedback och djupintervjuer.

FÖRE

"Jag kände mig ganska förvirrad och att jag hade tappat bort mig själv. Jag mådde inte bra — och hade tagit ett stort beslut för att fokusera på mig själv."

"Det jag saknade var min egen självkärlek. Jag hade under flera, flera år verkligen prioriterat bort mig själv — inte som ett aktivt val, utan det är bara ett sätt jag fungerat på."

"Jag hade tryckt undan mina känslor för att det hade varit så svårt. Det visste jag att det var nyckeln — men jag visste absolut inte hur eller om det ens skulle gå."

EFTER

"Jag är snällare mot mig själv, mer accepterande och förstående. Jag har börjat ta steg för att omforma vissa programmeringar och leva ett liv som är mer sant mot mig."

"Jag börjar känna mer energi — ett kvitto på att jag börjat utöka min självkärlek."

"Det absolut bästa var sättet att se på triggers. Tidigare handlade det alltid om att de ska bort. Men det har aldrig resonerat med mig — och här fick jag äntligen ett annat sätt."

TIDIGARE DELTAGRE

"Under det här programmet har jag fått en möjlighet att lära känna mig själv på ett djupare och innerligare sätt. Det har öppnat dörren för mig att kunna göra de förändringar jag önskar. Inte för att förändra hela mig, men för att kunna hitta hem till den sanna versionen av mig."

MALIN LORD BLAKE

"Jag hade så himla stora förväntningar på det här programmet — men det överträffade dem ändå. Jag trodde inte att jag skulle komma så pass långt under en så relativt kort tid."

ANNA CLARIN

"Hela metoden är fantastisk — men framförallt vetskapen om att det jag söker finns inom mig, bara jag saktar ner och lyssnar. Jag tar med mig ett lugn och en trygghet. Jag behöver inte bli någon annan — bara vara mer av mig själv."

Varför jag skapade programmet

MADELENE

/ SAMTALSCOACH / LFA FACILITATOR / GRUNDARE LAYERS OF. SOUL ON.

Jag hjälper människor att hitta tillbaka till sig själva genom kropp, medvetenhet och nervsystem. Men det var inte alltid självklart att det var det jag skulle göra.

Det var först när barnen blev lite större som jag fick möjligheten att ta kontakt med mig själv på riktigt. Innan dess hade jag levt i ett tempo där jag inte hunnit stanna upp och lyssna inåt — och när jag väl gjorde det insåg jag hur länge jag hade ignorerat vad jag egentligen behövde.

Jag gick igenom min egen process. Mötte det som satt fast. Förstod varför jag reagerade som jag gjorde. Och sakta — inte genom att pressa mig — utan genom att faktiskt landa i kroppen, började förändringen ske och hålla över tid.

Det är den resan Layers off. Soul on. är byggd på. Inte teori. Utan något jag lever själv — varje dag.

TA MIG MED PÅ RESAN

DU KANSKE TÄNKER...

"Jag vet redan varför jag reagerar som jag gör - behöver jag verkligen gå djupare?

Att förstå med huvudet och att faktiskt känna igen ditt lilla jag i stunden är två helt olika saker. Det är precis den skillnaden som förändrar hur du faktiskt agerar — inte bara hur du tänker om dig själv efteråt.

"Om jag börjar gräva i mina triggers kanske det öppnar upp saker jag inte kan hantera."

Vi går inte in för att gräva upp allt på en gång. Vi börjar med att se — varsamt och i din egen takt. Det du möter med nyfikenhet förlorar sin makt över dig. Det är en stor skillnad mot att ignorera det.

"Jag har inte tid just nu."

Räkna med 2–3 timmar per vecka. Men den verkliga frågan är: vad kostar det dig att vänta? Att fortsätta reagera automatiskt, anpassa dig, tvivla på dina beslut — det tar också tid och energi. Mer än du kanske märker.

"Jag har reagerat såhär hela livet, är det verkligen möjligt att förändra?"

Dina reaktioner är inte du. De är delar av dig som formats av erfarenheter. Och det som formats — kan också förändras. Inte genom att pressa sig, utan genom att förstå. Det börjar med varsamma steg.

"Det känns läskigt att investera i något så stort"

Det är helt normalt. Det är inte bara happy moments — det är en riktig resa. Men kvittot efteråt? Det är värt det. Och du behöver inte vara säker för att ta steget. Du behöver bara vara villig att börja.

JAG HAR BESTÄMT MIG

DET SOM GÖR LAYERS OFF. SOUL ON. UNIKT Är KOMBINATIONEN

Du kan inte tänka dig ur ett mönster som sitter i kroppen.

SAMTALSCOACHING

Du ser dina mönster och börjar förstå varför de finns där från början.

ENERGIAKTIVERINGAR

Öppnar upp och frigör det som sitter fast, på ett djupare lager än tanken når.

NERVSYSTEMSREGLERING

Skapar trygghet och förankring. Gör att förändringen faktiskt håller i kroppen.

Hållbar förändring sker tillsammans med din kropp

LAYERS OFF METODEN

DE FYRA PELARNA

Vi arbetar oss varsamt igenom fyra steg — ett lager i taget. Varje pelare bygger på nästa och skapar en rörelse inifrån och ut.

JAG VILL VARA MED

01 / SNÄCKAN

Medvetenhet · Intuition

Autopilot → Medvetenhet

Du börjar se dig själv tydligt — dina mönster, ditt nuläge, dina behov. Inte bara tänka. Utan känna in.

Nyckel: Var är jag just nu?

02 / ORMEN

Förståelse · Förändring

Förvirring → Förståelse

Du lär känna ditt lilla jag — vad som triggar dig och varför. Du börjar se att dina reaktioner har en funktion, inte att något är fel på dig.

Nyckel: Varför gör jag så här?

03 / KRISTALLEN

Omskrivning · Klarhet

Gamla mönster → Nya val

Du identifierar de sanningar du levt efter. Du börjar skriva om dina inre regler och skapar nya som faktiskt stöttar dig.

Nyckel: Vad vill jag tro istället?

04 / FJÄRILEN

Förkroppsligande · Frihet

Insikt → Förkroppsligande

Du kopplar på din vision. Du börjar ta linjerade beslut i vardagen — inte från press, utan i takt med ditt nervsystem.

Nyckel: Hur lever jag det här — på riktigt?

Från att veta - till att leva det

Du reagerar automatiskt

→ Du hinner stanna upp o välja

Du anpassar dig för att bli accepterad

→ Du står kvar i dig själv, även när det skaver

Du vet vad du borde göra men gör det inte

→ Du börjar omsätta det i handling

Du lever utifrån och in

→ Du lever inifrån och ut

Du är trött på att ge mer än du får

→ Du börjar prioritera dig själv utan skuld

“Layers off. Soul on. är programmet för dig som vill bli mer du. Som söker efter lugn, trygghet och tillit. En gåva att ge dig själv — men som också kommer att sprida sig till alla i din närvaro.”

_{ANNA CLARIN - TIDIGARE DELTAGARE}

Vad ingår i programmet?

Layers off. Soul on. startar den 15 september 2026 och pågår i 14 veckor. Vi ses varje vecka via Zoom — en sluten grupp om max 15 deltagare.

LIVE-TRÄFFAR

11 veckovisa träffar via Zoom
Varje träff kombinerar teori, övningar och gruppdynamik. Du möts av de andra i gruppen i ett tryggt, slutet format — och av mig varje vecka.

LEKTIONER & MATERIAL

Nytt material varje vecka
Varje vecka får du tillgång till veckans lektion och material — i din egen takt, utöver live-träffen. Modulerna och lektionerna finns tillgängliga så länge programmet är en aktiv del av min verksamhet.

LFA-KLASSER

Rörelsebaserade klasser integrerade i varje pelare
LFA (Lifeforce Activation) är rörelsebaserade digitala klasser som hjälper dig landa det du arbetat med i kroppen. De spelas inte in — de är tänkta att upplevas i stunden.

HEMUPPGIFTER

14 konkreta övningar — en per vecka
Hemuppgifterna är designade för att omsätta det du lär dig i verkliga situationer. Det är här förändringen börjar tränas in — inte bara förstås.

1:1 COACHING

En personlig session med mig
Under integrationsveckan mitt i programmet får du en enskild coachingsession med mig — ett utrymme att landa det du arbetat med och rikta blicken framåt mot programmets andra hälft.

SUPPORT

Privat stödkanal mellan träffarna
Du är inte ensam mellan träffarna. En sluten WhatsApp-grupp för dig och de andra deltagarna — för frågor, reflektioner och stöd mellan träffarna. Möjlighet att dela och spegla sin egen process.

Jag vill vara med

SNÄCKAN

MODUL 01

Sakta ner och börja höra dig själv

ORMEN

MODUL 02

Se det som styrt dig i det dolda

KRISTALLEN

MODUL 03

Skifta det som inte längre känns sant

FJÄRILEN

MODUL 04

Förankra förändringen och börja leva den

START

PROGRAMMET STARTAR 15 SEPTEBER 2026

Första träffen är en tisdag, sedan kommer vi ses onsdagar från vecka 39. Med uppbehåll under vecka 44. då det är integrationsvecka och tid för 1:1 coaching.

AVSLUTNING

Sista tillfället är den 16 december då ses vi för en avslutande ceremoni.

PLATSER

Max 15 deltagre i programmet.

“Det är den bästa investeringen man kan göra i sig själv. Man ska inte dra sig för att det kan kännas läskigt — kvittot på det som sen kommer kännas så otroligt mycket mer lättsamt.”

_{MALIN LORD BLAKE}

DET HÄR VAR DET SOM HÄNDE

Att börja något för sin egen skull — utan att behöva förklara eller bevisa det för någon annan — är en av de största förändringarna många upplever redan under programmet. Du behöver inte vara redo. Du behöver bara vara villig.

OM ATT VÅGA SÄGA JA

Den vanligaste känslan efter programmet är inte "wow, allt är löst." Det är något lugnare och starkare. En tillit till sig själv som inte var där innan. En vetskap om att du kan hantera det som kommer. Det är normalt att tveka inför något som faktiskt kostar — både pengar och energi. Men frågan är inte om du har råd. Frågan är vad det kostar dig att fortsätta som nu. Att fortsätta reagera automatiskt, anpassa dig, tvivla på dina beslut. Det har också ett pris.

NU ÄR DET DAGS!

Efter det här programmet kommer du ha verktyg för att:

+

FÖRSTÅ

Förstå dig själv — på riktigt
Inte bara med huvudet, utan i kroppen. Du lär dig se dina mönster, förstå varför du reagerar som du gör och sluta se dig själv som problemet. Självkritiken ersätts av nyfikenhet

+

KÄNNA

Reglera dig själv i stunden
Du får konkreta verktyg för att landa i kroppen när livet pressar på. Istället för att reagera automatiskt lär du dig stanna upp — och välja hur du vill agera.

+

LEVA

Leva mer i linje med dig själv
Du börjar fatta beslut utifrån vad som känns sant för dig — inte utifrån andras förväntningar. Du anpassar dig mindre, prioriterar dig mer och förändringen håller för att den sitter i kroppen.

Jag vill delta

Vad händer om du
inte gör något?

Du fortsätter förstå dig själv med huvudet — men fastnar i samma mönster i vardagen.

Du reagerar automatiskt — och undrar efteråt varför det blev som det blev.

Du anpassar dig lite för mycket, prioriterar dig lite för lite — och vet att något skaver.

Nästa omgång av programmet är till ordinarie pris — 16 695 kr. Early bird och lanseringspriset finns bara nu.

Och kanske viktigast av allt: du skjuter upp det du egentligen redan vet att du behöver.

"Du behöver inte veta hur. Du behöver bara vara villig att börja."

Är du redo för förändring?

ANMÄL DIG HÄR

Känner du dig fortfarande
osäker på om det är rätt för dig?

Ska vi prata?

Känner du dig fortfarande osäker på om programmet är för dig? Välkommen att boka ett gratis 20-minuters samtal med mig - för att ställa frågor och se om vi är en bra matchning.

Boka samtal här

EARLY BIRD

→ 12 995kr
Först till kvarn, endast 5 platser
Spara 4000kr mot ord. pris 16 995kr
14 veckors program
Förinspelade lektioner
11 livträffar i sluten Zoom-grupp
LFA-klasser i varje pelare
14 hemuppgifter
Konkret metod för livslång användning
Sluten gruppchatt mellan träffarna

Betalningsalternativ

Du kan välja att betala i sin helhet eller dela upp betalningen på 3 eller 6 månader. Fakturering är möjlig — för företag tillkommer moms på 25%. Maila mig då på madelene@sinnerlig.se

KÖP - Early bird 12 995kr

LANSERINGSPRIS

→ 14 995kr
Ord. pris 16 995kr (from nästa omgång)
Spara 2000kr mot ord. pris
14 veckors program
Förinspelade lektioner
11 liveträffar i sluten Zoom-grupp
LFA-klasser i varje pelare
14 hemuppgifter
Konkret metod för livslång användning
Sluten gruppchatt mellan träffarna